Yaz aylarına bakılırsa metabolizma kış aylarında daha fazla yavaşlar. Bu durum kilo alımına sebep olur. Beşerler sıklıkla kış aylarında kendilerini diyetlere verir.
Son vakit içinderda artan diyet sayfaları ve birfazlaca programla ticarete dönen dal birçok kişinin dehşetli düşü haline geldi. Artık birfazlaca insan diyet sayfalarına güvenmekte kuvvetlik çekiyor.
Uzmanlar ise sağlıklı kilo vermenin insan sıhhati açısından hayli daha kıymetli olduğunu vurguluyor. Pekala kilo sıkıntılarından nasıl sağlıklı bir biçimde kurtulabiliriz?
Zayıflamak isteyen biroldukca kişinin tesirini gördüğü ayva ve tarçın ikilisi iştahınızı azaltır, kilo vermenize yardımcı olur. Pekala hem iştahınızı kesecek birebir vakitte vitamin ve mineral açısından bedeni doyuracak olan bu ikili nasıl tüketilir? İşte detaylar…
Ayva Tarçın püresi hazırlanışı
1 ayvayı rendeleyin. ondan sonrasında 2 kaşık tarçınla karıştırın. Bu karışımı her sabah yemeklerdilk evvel tüketin.
Hem kan şekerini düzenleyen tarçın yardımıyla tıpkı vakitte düşük kalorili bol lifli ayvanın ortasındaki bileşenler yardımıyla saatlerce tokluk hissedebilirsiniz.
Açlık hissini azaltan besinler
Son vakit içinderda artan diyet sayfaları ve birfazlaca programla ticarete dönen dal birçok kişinin dehşetli düşü haline geldi. Artık birfazlaca insan diyet sayfalarına güvenmekte kuvvetlik çekiyor.
Uzmanlar ise sağlıklı kilo vermenin insan sıhhati açısından hayli daha kıymetli olduğunu vurguluyor. Pekala kilo sıkıntılarından nasıl sağlıklı bir biçimde kurtulabiliriz?
Zayıflamak isteyen biroldukca kişinin tesirini gördüğü ayva ve tarçın ikilisi iştahınızı azaltır, kilo vermenize yardımcı olur. Pekala hem iştahınızı kesecek birebir vakitte vitamin ve mineral açısından bedeni doyuracak olan bu ikili nasıl tüketilir? İşte detaylar…
Ayva Tarçın püresi hazırlanışı
1 ayvayı rendeleyin. ondan sonrasında 2 kaşık tarçınla karıştırın. Bu karışımı her sabah yemeklerdilk evvel tüketin.
Hem kan şekerini düzenleyen tarçın yardımıyla tıpkı vakitte düşük kalorili bol lifli ayvanın ortasındaki bileşenler yardımıyla saatlerce tokluk hissedebilirsiniz.
Açlık hissini azaltan besinler
- Protein ve sağlıklı yağ tüketmeye dikkat edin.
- Her yemekten en az yarım saat evvel su tüketin.
- Lif yüklü besinler yemeye itina gösterin.
- Yemeği yavaş ve fazlaca çiğneyerek tüketin.
- Şok diyetlerden uzak durun.