Karaciğerin uygun biçimde çalışması sıhhatimizin anahtarıdır. Karaciğer alkol ve ilaçları metabolize ederek ve toksik unsurları yok ederek kanı temizler. Kanın pıhtılaşmasını önleyenler de dahil olmak üzere temel beden proteinlerini üretir, kana enfeksiyonları önleyen besinler ve proteinler sağlar
Bedene ve beyne glikoz üreterek, depolayarak ve göndererek güç gereksinimini düzenleyen karaciğer, ayrıyeten adrenal bezler ve tiroid hormonları dahil olmak üzere hormonların istikrarını düzenler.
Karaciğer hasarı genetik yatkınlık, siroz üzere uzun müddetli karaciğer hastalığı ve toksik unsurlara uzun periyodik maruz kalma dahil olmak üzere biroldukça farklı niçinden dolayı oluşabilir.
KARACİĞER HASTALIKLARINI GÖSTEREN 7 BELİRTİ
Karaciğer tedavi edildiğinde epey uyumlu ve esnek bir organdır ve kendi kendini düzgünleştirme yeteneğine sahiptir. Birçok hastalıkta olduğu üzere, altta yatan niye ne kadar erken tespit edilirse tedavi o kadar sıradan ve tesirli olur.
Sıhhati korumak için mümkün karaciğer hasarı belirtilerini tanımak değerlidir ve bu 7 erken belirti karaciğerde bir sorun olduğunu gösterebilir.
Yorgunluk
Çeşitli araştırmalar, kronik yorgunluk ve bitkinlik hissinin karaciğer hasarının en yaygın belirtileri olduğunu göstermiştir. Uzmanlar, karaciğerle alakalı yorgunluk ve bitkinliğin beyindeki nörokimyasal değişikliklerin ve hormonal dengesizliklerin bir kararı olduğunu düşünüyor. Yorgunluk ve bitkinlik hissi, hasarlı karaciğerin kandan düzgün bir biçimde atamadığı toksik yan mamüllerin yüksek düzeyleri ile şiddetlenir.
Kuru yahut Tahriş Olmuş Cilt
Tahriş olmuş cilt ve geçmeyen kaşıntı, karaciğer hasarının diğer bir göstergesidir. Cildimizin sağlıklı olması için bedendeki sıvıların transferi ile oluşan neme muhtaçlığı vardır. Bedende gereğince sıvı olmadığında, cilt çoklukla farklı bir görünüm alır. Bunlar içinde ellerde yahut ayaklarda kızarıklık, sarılık yahut makul bölgelerde açıklanamayan koyu yahut açık renkli noktalar bulunur.
Karın Ağrısı
Karaciğer hasarında karın ağrısı yaşamak yaygındır. Hastalar ekseriyetle bu ağrıyı güya bir şey deliyormuş üzere tanımlar ve bu ağrı ekseriyetle sadece karaciğer sıkıntısının uygun tedavisi ile hafifçeletilebilir. Kimi reçetesiz yahut reçeteli ilaçların uzun vadeli kullanması karaciğer hasarına niye olabilir. Bu niçinle geçmeyen karın ağrısı ve kişinin uzun müddettir kimi ilaçları kullanımı durumunda doktora gitmesi gerekir.
Bulantı yahut Kusma
Daha evvel de açıklandıği üzere karaciğerin temel fonksiyonlarından biri detoks ve toksik hususların bedenden atılmasına yardımcı olmaktır. Karaciğerin detoks fonksiyonu bozulduğunda, olağan sindirim ve metabolizmada ani değişiklikler de dahil olmak üzere bir dizi sorun ortaya çıkabilir. Karaciğer sindirim sistemi ortasında büyük bir organdır, bu niçinle karaciğerle ilgili rastgele bir durum hazımsızlık halinde kendini gösterebilir. Mide bulantısı ve kusma çoklukla karaciğerin temizleyemediği biriken toksinler niçiniyle oluşur.
Morarmalar
Karaciğerin en kıymetli rollerinden biri kan pıhtılarını önlemeye yardımcı olan protein enzimlerinin üretilmesine yardımcı olmaktır. Kanın pıhtılaşma düzeneği bozulduğunda, cildin görünümünde değişiklikler görülür. Karaciğer kanın pıhtılaşması için gerekli proteinlerin üretimini yavaşlatırsa yahut üretmeyi durdurursa, kolay kolay morarma ve kanama meydana gelebilir.
Şişkinlik
Karaciğer hasarı, organa giden olağan kan akışını bozar ve bu da etraftaki damarlardaki basıncı artırır. Bu damarlar, dalaktan ve bağırsaklardan karaciğere kan taşımaktan sorumlu damarları da içerir. Bu sürecin bozulması, portal hipertansiyon olarak bilinen bir durum olan kan basıncında bir artışa yol açar . Portal hipertansiyon, karın etrafında sıvı birikmesine yol açar. Bu sıvı birikimi, karaciğerin öbür kan proteinlerini üretememesi niçiniyle de oluşabilir.
Sarılık
Karaciğer sıkıntıları gözlerde ve ciltte renk değişikliğine niye olabilir. Renk değişikliği, düzgün bir biçimde atılamayan safra pigmenti bilirubin birikimi niçiniyle oluşur. Ciltte yahut gözlerde sarımsı bir renk oluşması sarılık olarak bilinir. Sarılık, gözdeki renk değişikliklerine ek olarak, koyu renkli idrar, bedenin her yerinde kaşıntı ve bilişsel fonksiyonlarda bozulma üzere öteki semptomlara da niye olabilir.
KARACİĞERİ TEMİZLEYEN 10 BESİN
Hayat boyunca yediğimiz ve içtiğimiz her şey karaciğerimizden geçer. Bu niçinle bu organ tüm beslenme alışkanlıklarımıza karşı bedeni korur. Bedeniniz ve ötürüsıyla karaciğeriniz için düzgün bir şey yapmak istiyorsanız, onu nasıl sağlıklı tutacağınızı ve nasıl temizleyeceğinizi bilmeniz gerekir.
Yağlı ve kızarmış yiyecekler, sıhhatsiz içecekler, alkol ve uyarıcı unsurlar, bedendeki ziyanlı hususları temizleyen bir filtre fonksiyonu nazarann karaciğerin en önemli düşmanlarıdır.
Karaciğer hudut sistemine bağlı olmadığı için hastalıklı bir karaciğer epey belirti göstermez ve bu niçinle hastalığı tespit etmek hayli zordur. Lakin, karaciğer kendini yenileyebilir ve neredeyse tüm hasarları onarabilir.
Bu süreçte karaciğere yararlı besinleri tüketmek son derece değerlidir. İşte karaciğeri temizleyen 10 besin:
Sarımsak
Bedenin toksinleri atmasına yardımcı olan enzimlerin üretimini uyarır.
Narenciye
C vitamini açısından varlıklı olan narenciye meyveleri, karaciğerin ziyanlı hususları daha süratli yok etmesine yardımcı olan kuvvetli bir antioksidandır.
Pancar
Flavonoidler açısından zengindir, karaciğeri uyarır ve çalışmasını düzgünleştirir.
Yeşil Çay
Yeşil çayda bol bol bulunan kateşin, bedeni temizleyen kuvvetli bir antioksidandır.
Yeşil Yapraklı Sebzeler
Ispanak, lahana, pazı, kuşkonmaz ve marul üzere koyu yeşil yapraklı sebzeler klorofille doludur ve kandan toksinleri atmada fazlaca tesirlidir.
Ananas
C vitamini ile doludur ve bedendeki toksinleri özgür bırakan doğal bir idrar söktürücü nazaranvi görür.
Nane
Nane yaprakları, kuvvetli bir antioksidan bakılırsavi nazarann flavonoidler açısından zengindir.
Zencefil
Metabolizmayı hızlandıran, bedendeki yağların atılmasına yardımcı olan fazlaca kuvvetli antioksidan unsurlar içerir.
Ceviz
Detoks sürecini hızlandıran epeyce ölçüde omega 3 yağ asitleri ve amino asitler içerir.
Lahana
Tıpkı brokoli ve karnabahar üzere, lahananın da karaciğer enzimleri üzerinde kuvvetli bir tesiri vardır, bu da çalışmasını düzenler ve hızlandırır.
Bedene ve beyne glikoz üreterek, depolayarak ve göndererek güç gereksinimini düzenleyen karaciğer, ayrıyeten adrenal bezler ve tiroid hormonları dahil olmak üzere hormonların istikrarını düzenler.
Karaciğer hasarı genetik yatkınlık, siroz üzere uzun müddetli karaciğer hastalığı ve toksik unsurlara uzun periyodik maruz kalma dahil olmak üzere biroldukça farklı niçinden dolayı oluşabilir.
KARACİĞER HASTALIKLARINI GÖSTEREN 7 BELİRTİ
Karaciğer tedavi edildiğinde epey uyumlu ve esnek bir organdır ve kendi kendini düzgünleştirme yeteneğine sahiptir. Birçok hastalıkta olduğu üzere, altta yatan niye ne kadar erken tespit edilirse tedavi o kadar sıradan ve tesirli olur.
Sıhhati korumak için mümkün karaciğer hasarı belirtilerini tanımak değerlidir ve bu 7 erken belirti karaciğerde bir sorun olduğunu gösterebilir.
Yorgunluk
Çeşitli araştırmalar, kronik yorgunluk ve bitkinlik hissinin karaciğer hasarının en yaygın belirtileri olduğunu göstermiştir. Uzmanlar, karaciğerle alakalı yorgunluk ve bitkinliğin beyindeki nörokimyasal değişikliklerin ve hormonal dengesizliklerin bir kararı olduğunu düşünüyor. Yorgunluk ve bitkinlik hissi, hasarlı karaciğerin kandan düzgün bir biçimde atamadığı toksik yan mamüllerin yüksek düzeyleri ile şiddetlenir.
Kuru yahut Tahriş Olmuş Cilt
Tahriş olmuş cilt ve geçmeyen kaşıntı, karaciğer hasarının diğer bir göstergesidir. Cildimizin sağlıklı olması için bedendeki sıvıların transferi ile oluşan neme muhtaçlığı vardır. Bedende gereğince sıvı olmadığında, cilt çoklukla farklı bir görünüm alır. Bunlar içinde ellerde yahut ayaklarda kızarıklık, sarılık yahut makul bölgelerde açıklanamayan koyu yahut açık renkli noktalar bulunur.
Karın Ağrısı
Karaciğer hasarında karın ağrısı yaşamak yaygındır. Hastalar ekseriyetle bu ağrıyı güya bir şey deliyormuş üzere tanımlar ve bu ağrı ekseriyetle sadece karaciğer sıkıntısının uygun tedavisi ile hafifçeletilebilir. Kimi reçetesiz yahut reçeteli ilaçların uzun vadeli kullanması karaciğer hasarına niye olabilir. Bu niçinle geçmeyen karın ağrısı ve kişinin uzun müddettir kimi ilaçları kullanımı durumunda doktora gitmesi gerekir.
Bulantı yahut Kusma
Daha evvel de açıklandıği üzere karaciğerin temel fonksiyonlarından biri detoks ve toksik hususların bedenden atılmasına yardımcı olmaktır. Karaciğerin detoks fonksiyonu bozulduğunda, olağan sindirim ve metabolizmada ani değişiklikler de dahil olmak üzere bir dizi sorun ortaya çıkabilir. Karaciğer sindirim sistemi ortasında büyük bir organdır, bu niçinle karaciğerle ilgili rastgele bir durum hazımsızlık halinde kendini gösterebilir. Mide bulantısı ve kusma çoklukla karaciğerin temizleyemediği biriken toksinler niçiniyle oluşur.
Morarmalar
Karaciğerin en kıymetli rollerinden biri kan pıhtılarını önlemeye yardımcı olan protein enzimlerinin üretilmesine yardımcı olmaktır. Kanın pıhtılaşma düzeneği bozulduğunda, cildin görünümünde değişiklikler görülür. Karaciğer kanın pıhtılaşması için gerekli proteinlerin üretimini yavaşlatırsa yahut üretmeyi durdurursa, kolay kolay morarma ve kanama meydana gelebilir.
Şişkinlik
Karaciğer hasarı, organa giden olağan kan akışını bozar ve bu da etraftaki damarlardaki basıncı artırır. Bu damarlar, dalaktan ve bağırsaklardan karaciğere kan taşımaktan sorumlu damarları da içerir. Bu sürecin bozulması, portal hipertansiyon olarak bilinen bir durum olan kan basıncında bir artışa yol açar . Portal hipertansiyon, karın etrafında sıvı birikmesine yol açar. Bu sıvı birikimi, karaciğerin öbür kan proteinlerini üretememesi niçiniyle de oluşabilir.
Sarılık
Karaciğer sıkıntıları gözlerde ve ciltte renk değişikliğine niye olabilir. Renk değişikliği, düzgün bir biçimde atılamayan safra pigmenti bilirubin birikimi niçiniyle oluşur. Ciltte yahut gözlerde sarımsı bir renk oluşması sarılık olarak bilinir. Sarılık, gözdeki renk değişikliklerine ek olarak, koyu renkli idrar, bedenin her yerinde kaşıntı ve bilişsel fonksiyonlarda bozulma üzere öteki semptomlara da niye olabilir.
KARACİĞERİ TEMİZLEYEN 10 BESİN
Hayat boyunca yediğimiz ve içtiğimiz her şey karaciğerimizden geçer. Bu niçinle bu organ tüm beslenme alışkanlıklarımıza karşı bedeni korur. Bedeniniz ve ötürüsıyla karaciğeriniz için düzgün bir şey yapmak istiyorsanız, onu nasıl sağlıklı tutacağınızı ve nasıl temizleyeceğinizi bilmeniz gerekir.
Yağlı ve kızarmış yiyecekler, sıhhatsiz içecekler, alkol ve uyarıcı unsurlar, bedendeki ziyanlı hususları temizleyen bir filtre fonksiyonu nazarann karaciğerin en önemli düşmanlarıdır.
Karaciğer hudut sistemine bağlı olmadığı için hastalıklı bir karaciğer epey belirti göstermez ve bu niçinle hastalığı tespit etmek hayli zordur. Lakin, karaciğer kendini yenileyebilir ve neredeyse tüm hasarları onarabilir.
Bu süreçte karaciğere yararlı besinleri tüketmek son derece değerlidir. İşte karaciğeri temizleyen 10 besin:
Sarımsak
Bedenin toksinleri atmasına yardımcı olan enzimlerin üretimini uyarır.
Narenciye
C vitamini açısından varlıklı olan narenciye meyveleri, karaciğerin ziyanlı hususları daha süratli yok etmesine yardımcı olan kuvvetli bir antioksidandır.
Pancar
Flavonoidler açısından zengindir, karaciğeri uyarır ve çalışmasını düzgünleştirir.
Yeşil Çay
Yeşil çayda bol bol bulunan kateşin, bedeni temizleyen kuvvetli bir antioksidandır.
Yeşil Yapraklı Sebzeler
Ispanak, lahana, pazı, kuşkonmaz ve marul üzere koyu yeşil yapraklı sebzeler klorofille doludur ve kandan toksinleri atmada fazlaca tesirlidir.
Ananas
C vitamini ile doludur ve bedendeki toksinleri özgür bırakan doğal bir idrar söktürücü nazaranvi görür.
Nane
Nane yaprakları, kuvvetli bir antioksidan bakılırsavi nazarann flavonoidler açısından zengindir.
Zencefil
Metabolizmayı hızlandıran, bedendeki yağların atılmasına yardımcı olan fazlaca kuvvetli antioksidan unsurlar içerir.
Ceviz
Detoks sürecini hızlandıran epeyce ölçüde omega 3 yağ asitleri ve amino asitler içerir.
Lahana
Tıpkı brokoli ve karnabahar üzere, lahananın da karaciğer enzimleri üzerinde kuvvetli bir tesiri vardır, bu da çalışmasını düzenler ve hızlandırır.