Hepimiz şekerin lezzetli olduğunu, fakat epeyce sağlıklı olmadığını biliyoruz. Pekala, şeker bağımlılığının belirtilerinin neler olduğunu ve şeker bağımlısı olup olmadığınızı biliyor musunuz?
Bağımlılığın resmi tarifine göre, 12 aylık bir süre ortasında aşağıdaki belirtilerden en az üçünü yaşarsanız, bir hususa kimyasal olarak bağımlı olursunuz:
1. Artan tolerans: Birebir etkiyi elde etmek için giderek daha fazlasına muhtaçlık duyulmasıdır.
2. Mahrumluk belirtileri: Bırakırsanız değerli bir olumsuz tesir yaşarsınız.
3. Çok kullanım: Olağanda tüketmeniz gerekenden gerekenden çoksını tüketirsiniz.
4. Otokontrol kaybı: Davranışlarınız unsurdan etkilenir.
5. Onu elde etmek için olağanüstü efor: Onu elde etmek için makul olanın ötesine geçersiniz.
6. Çok öncelik: Öteki kıymetli olanlara göre kullanmasına öncelik verirsiniz.
7. Olumsuz sonuçları görmezden gelmek: Olumsuz sonuçlara karşın kullanmaya devam edersiniz.
Şeker bağımlılığı belirtileri
Şekerle ilgili listelenen belirtilerden en az üçünü yaşadınız mı?
Artan tolerans
Bazı beşerler bir şeyi tatlandırmak için iki yahut üç kaşık şekere gereksinim duyarken, kimileri bunun yalnızca dörtte birine muhtaçlık duyar. Pekala bu yol açar? Şekere alıştıkça tatlı damak zevkimiz değişir ve daha tatlı şeyler isteriz.
Yoksunluk belirtileri
Hiç şekeri bırakmayı denediniz mi? Şayet bu biçimde, nasıl hissettiniz? Değilse, deneyin ve hususun beyninizi ne kadar derinden etkilediğini bakılırsaceksiniz.
Aşırı kullanım
Bugün eski günlerden daha fazla şeker tüketiyor musunuz? Araştırmalar, şeker her geçen yıl katlanarak arttığını gösteriyor. Günde ne kadar şeker tüketiyorsunuz? Hiç hesapladınız mı?
Kontrol kaybı
Şekeri bırakmayı denediniz mi? Kolay kolay yapabileceğiniz bir şey değilse, artık denetim sizde değildir.
fevkalade çaba
Hiç uzun bir yol kat ettiniz mi ya da yalnızca şeker almak için büyük bir uğraş harcadınız mı?
Aşırı öncelik
Tatlı bir şeyler almak için bir toplantıya geç mi kaldınız? Yoksa besleyici bir öğlen yahut akşam yemeği yerine tatlı bir şey mi seçtiniz?
Olumsuz sonuçları görmezden gelmek
Sigaranın akciğer kanserinden sorumlu olduğu üzere, şeker de obeziteden sorumludur. Obezite ise depresyon, osteoporoz, artrit, doğum kusurları, göğüs kanseri, yemek borusu kanseri, böbrek kanseri, kalp ve damar hastalıkları, teneffüs işlevlerinde azalma, deveran bozuklukları, gündüz uyku hali, tromboz, tip 2 diyabet, safra kesesi hastalığı, gut, kalp hastalığı, yüksek tansiyon, azalmış bağışıklık, bulaşıcı hastalıklar, kısırlık, karaciğer hastalığı, sırt ağrısı, jinekolojik komplikasyonlar, kronik ağrı, pankreas meseleleri, felç ve idrar kaçırmaya niye olur.
Aşırı beden yağının müthiş olumsuz sonuçları göz önüne alındığında, tahminen de çok tatlı tüketimi, olumsuz sonuçları görmezden gelmenin dünyadaki en yeterli örneklerinden biridir.
Bağımlılığın resmi tarifine göre, 12 aylık bir süre ortasında aşağıdaki belirtilerden en az üçünü yaşarsanız, bir hususa kimyasal olarak bağımlı olursunuz:
1. Artan tolerans: Birebir etkiyi elde etmek için giderek daha fazlasına muhtaçlık duyulmasıdır.
2. Mahrumluk belirtileri: Bırakırsanız değerli bir olumsuz tesir yaşarsınız.
3. Çok kullanım: Olağanda tüketmeniz gerekenden gerekenden çoksını tüketirsiniz.
4. Otokontrol kaybı: Davranışlarınız unsurdan etkilenir.
5. Onu elde etmek için olağanüstü efor: Onu elde etmek için makul olanın ötesine geçersiniz.
6. Çok öncelik: Öteki kıymetli olanlara göre kullanmasına öncelik verirsiniz.
7. Olumsuz sonuçları görmezden gelmek: Olumsuz sonuçlara karşın kullanmaya devam edersiniz.
Şeker bağımlılığı belirtileri
Şekerle ilgili listelenen belirtilerden en az üçünü yaşadınız mı?
Artan tolerans
Bazı beşerler bir şeyi tatlandırmak için iki yahut üç kaşık şekere gereksinim duyarken, kimileri bunun yalnızca dörtte birine muhtaçlık duyar. Pekala bu yol açar? Şekere alıştıkça tatlı damak zevkimiz değişir ve daha tatlı şeyler isteriz.
Yoksunluk belirtileri
Hiç şekeri bırakmayı denediniz mi? Şayet bu biçimde, nasıl hissettiniz? Değilse, deneyin ve hususun beyninizi ne kadar derinden etkilediğini bakılırsaceksiniz.
Aşırı kullanım
Bugün eski günlerden daha fazla şeker tüketiyor musunuz? Araştırmalar, şeker her geçen yıl katlanarak arttığını gösteriyor. Günde ne kadar şeker tüketiyorsunuz? Hiç hesapladınız mı?
Kontrol kaybı
Şekeri bırakmayı denediniz mi? Kolay kolay yapabileceğiniz bir şey değilse, artık denetim sizde değildir.
fevkalade çaba
Hiç uzun bir yol kat ettiniz mi ya da yalnızca şeker almak için büyük bir uğraş harcadınız mı?
Aşırı öncelik
Tatlı bir şeyler almak için bir toplantıya geç mi kaldınız? Yoksa besleyici bir öğlen yahut akşam yemeği yerine tatlı bir şey mi seçtiniz?
Olumsuz sonuçları görmezden gelmek
Sigaranın akciğer kanserinden sorumlu olduğu üzere, şeker de obeziteden sorumludur. Obezite ise depresyon, osteoporoz, artrit, doğum kusurları, göğüs kanseri, yemek borusu kanseri, böbrek kanseri, kalp ve damar hastalıkları, teneffüs işlevlerinde azalma, deveran bozuklukları, gündüz uyku hali, tromboz, tip 2 diyabet, safra kesesi hastalığı, gut, kalp hastalığı, yüksek tansiyon, azalmış bağışıklık, bulaşıcı hastalıklar, kısırlık, karaciğer hastalığı, sırt ağrısı, jinekolojik komplikasyonlar, kronik ağrı, pankreas meseleleri, felç ve idrar kaçırmaya niye olur.
Aşırı beden yağının müthiş olumsuz sonuçları göz önüne alındığında, tahminen de çok tatlı tüketimi, olumsuz sonuçları görmezden gelmenin dünyadaki en yeterli örneklerinden biridir.