Limon, bilhassa C vitamini içeriği ve içerdiği sitrik asit konsantrasyonu yardımıyla sindirimi destekleme özelliği ile bilinir. Ayrıyeten, bedeni ve bilhassa karaciğeri temizlemek için sabahları aç karnına tüketilmesi de çoğunlukla tavsiye edilir.
Sanılanın tersine limon asit veren bir yiyecek değildir. elbette tadı ağızda asittir, fakat midede ve sindirim enzimleriyle temas ettiğinde, asiditesi yerini bedenimizde ülkü pH’ın korunmasına katılacak alkalileştirici bir hususa bırakır.
Turunçgiller içinde limon en çok C vitamini içeren meyvedir, yorgunluğu azaltmaya yardımcı olur, hücreleri oksidatif gerilime karşı korur ve metabolizmayı düzenlemeye yardımcı olur. Bedenimiz gerilim altındayken beyindeki adrenal kortekste bulunan C vitamini tükenir ve etrafımızdaki ve günlük hayattaki değişikliklere ahenk sağlama yeteneğimiz azalır. Düzgün bir hudut istikrarı, bedende dopamin, norepinefrin ve adrenalinin bir amino asit öncüsü olan tirozin varlığına bağlıdır. Bu hormonlar ruh halimizi, gerilime reaksiyonumuzu, tokluğumuzu ve hafızamızı düzenlemede kıymetli bir rol oynar. Bedenimizin tirozini bu farklı hormonlara yanlışsız bir biçimde dönüştürebilmesi için kâfi ölçüde C vitaminine sahip olması gerekir. C vitamini için önerilen günlük alım ölçüsü 110 mg’dır.
SÜRATLİ KİLO VERMEK İÇİN LİMON KULLANMANIN 10 YOLU
Yetersiz beslenme, gerilim ve hatta hava şartları niçiniyle beden birtakım durumlarda kendisini büsbütün temizleyemez. Bedendeki toksinler yok etmeye yardımcı olan biroldukca lezzetli, besleyici ve sağlıklı içecek vardır. Arındırıcı ve temizleyici özelliğiyle bilinen limon da bunlardan biridir.
İşte daha süratli kilo vermek için limonla hazırlaycağınız 10 tanım.
Limon, Salatalık, Nane ve Zencefil
Bu içecek, beden içi iltihaplanmaya niye olan toksinlerin ve sıvıların temizlenmesini ve ortadan kaldırılmasını sağlar. 2 litre suya evvelinde soyulmuş ve dilimlenmiş yarım salatalık, dilimlenmiş iki limon, rendelenmiş zencefil ve bir avuç kadar nane yaprağı ekleyin; Karıştırın ve en az dört saat bekletin.
Limon ve Nane
Bu içecek, sıvıları ve toksinleri ortadan kaldırmanıza ve metabolizmayı hızlandırmanıza müsaade veren antioksidan içeriğine ek olarak idrar söktürücü bir tesire sahiptir. 1 bardak ılık suya, bir limon suyu ve doğal bileşenlerini hür bırakmak için ezilmiş nane yaprakları ekleyin.
Elma, Limon ve Zencefil
Bu içecek, bedenin düzgün çalışmasını engelleyen toksinleri ortadan kaldıran, detoks tesirli ve kilo vermeyi hızlandıran bir içecek olarak kabul edilir. Soyulmuş ve doğranmış iki yeşil elmayı, bir limonun suyunu, bir yemek kaşığı rendelenmiş zencefili 2 litre suya ekleyin, bekletin ve öğün ortalarında için.
Yeşil Çay, Limon, Sirke ve Kırmızı Biber
Bu içecek yağ yakmayı hızlandırırken beraberinde bedeni faydalı besinlerle doldurur, bir ay boyunca aç karnına tüketilmelidir. İki poşet yeşil yahut siyah çayı demleyin, bekletin ve bir limon kabuğu rendesi, bir yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı yahut keten tohumu yağı, bir çay kaşığı elma sirkesi, bir tutam toz kırmızı biber ve bir tutam zencefil tozu ile karıştırıcıya ekleyin. Sallayın, süzün ve soğuk tüketin.
Kavun, Limon ve Kivi
Bu içecek su, lif ve C vitamini içeriği yardımıyla bedeni arındırmaya, toksinleri yok etmeye ve sıvı tutulmasına karşı savaşmaya yardımcı olur, bedeni detoks etmek ve göbeği düzleştirmek için ülküdür. İştahı denetim etmeye yardımcı olmak için iki hafta boyunca aç karnına bir bardak ve öğünler içinde içilebilir. 3 adet soyulmuş ve doğranmış kivi, yarım kavun ve yarım limonun suyunu 500 ml suya ekleyin, bekletin ve için.
Salatalık, Limon ve Nane
Salatalık, limon ve nane içeceği harika bir detoks içeceğidir ve yağ yakmanızı sağlar. 2 litre suya bir limonun suyunu ekleyin, dilimlenmiş salatalık, nane yaprağı ve bir dilim limon daha ekleyin. Son olarak karıştırın, örtün ve bir gece buzdolabında dinlenmeye bırakın.
Yaban Mersini, Limon, Ananas ve Armut
İdrar söktürücü tesiri yardımıyla sıvı tutulması azalır, bu da daha tesirli bir biçimde kilo vermenizi sağlar. Ananasın içerdiği su ve ayrıyeten proteinlerin parçalanmasına yardımcı olan ve sindirim süreçlerini kolaylaştıran bromelain enzimi yardımıyla bedende su istikrarı sağlanır. Yaban mersini ise bağışıklık sistemini güçlendirerek bedeni hastalıklardan korur. Sabahları kabuğu soyulmuş bir armut, bir dilim ananas, 10 adet yaban mersini ve bir limonun suyunu bir bardak suyla birlikte blenderdan geçirin ve için.
Zencefil, Limon ve Nane
Bu içecek, gün boyunca rastgele bir yemekle birleştirmek için lezzetli bir alternatiftir. Bir tencereye bir bardak su koyun, 10 nane yaprağı ekleyin ve kaynayana kadar bekleyin. Akabinde 5 dakika dinlendirin ve toz zencefil ve limon ekleyerek tüketin.
Yeşil Çay, Limon ve Zencefil
Ananas, Limon ve Kereviz
Ananasın kuvvetli bir antioksidan ve idrar söktürücü olduğu bilinmektedir, bu niçinle kerevizle bir arada tesirli bir biçimde kilo vermek için ülküdür. Aç karnına yahut her ana öğünden yarım saat evvel tüketilmelidir lakin her gün, en çok 3 gün üst üste ve öbür içeceklerle birlikte tüketilmesi önerilmez. 5 sap kereviz, 3 dilim ananas, yarım limon suyu ve yeterice suyu karıştırıcıya ekleyin, uygunca karıştırdıktan daha sonra tüketin.
Sanılanın tersine limon asit veren bir yiyecek değildir. elbette tadı ağızda asittir, fakat midede ve sindirim enzimleriyle temas ettiğinde, asiditesi yerini bedenimizde ülkü pH’ın korunmasına katılacak alkalileştirici bir hususa bırakır.
Turunçgiller içinde limon en çok C vitamini içeren meyvedir, yorgunluğu azaltmaya yardımcı olur, hücreleri oksidatif gerilime karşı korur ve metabolizmayı düzenlemeye yardımcı olur. Bedenimiz gerilim altındayken beyindeki adrenal kortekste bulunan C vitamini tükenir ve etrafımızdaki ve günlük hayattaki değişikliklere ahenk sağlama yeteneğimiz azalır. Düzgün bir hudut istikrarı, bedende dopamin, norepinefrin ve adrenalinin bir amino asit öncüsü olan tirozin varlığına bağlıdır. Bu hormonlar ruh halimizi, gerilime reaksiyonumuzu, tokluğumuzu ve hafızamızı düzenlemede kıymetli bir rol oynar. Bedenimizin tirozini bu farklı hormonlara yanlışsız bir biçimde dönüştürebilmesi için kâfi ölçüde C vitaminine sahip olması gerekir. C vitamini için önerilen günlük alım ölçüsü 110 mg’dır.
SÜRATLİ KİLO VERMEK İÇİN LİMON KULLANMANIN 10 YOLU
Yetersiz beslenme, gerilim ve hatta hava şartları niçiniyle beden birtakım durumlarda kendisini büsbütün temizleyemez. Bedendeki toksinler yok etmeye yardımcı olan biroldukca lezzetli, besleyici ve sağlıklı içecek vardır. Arındırıcı ve temizleyici özelliğiyle bilinen limon da bunlardan biridir.
İşte daha süratli kilo vermek için limonla hazırlaycağınız 10 tanım.
Limon, Salatalık, Nane ve Zencefil
Bu içecek, beden içi iltihaplanmaya niye olan toksinlerin ve sıvıların temizlenmesini ve ortadan kaldırılmasını sağlar. 2 litre suya evvelinde soyulmuş ve dilimlenmiş yarım salatalık, dilimlenmiş iki limon, rendelenmiş zencefil ve bir avuç kadar nane yaprağı ekleyin; Karıştırın ve en az dört saat bekletin.
Limon ve Nane
Bu içecek, sıvıları ve toksinleri ortadan kaldırmanıza ve metabolizmayı hızlandırmanıza müsaade veren antioksidan içeriğine ek olarak idrar söktürücü bir tesire sahiptir. 1 bardak ılık suya, bir limon suyu ve doğal bileşenlerini hür bırakmak için ezilmiş nane yaprakları ekleyin.
Elma, Limon ve Zencefil
Bu içecek, bedenin düzgün çalışmasını engelleyen toksinleri ortadan kaldıran, detoks tesirli ve kilo vermeyi hızlandıran bir içecek olarak kabul edilir. Soyulmuş ve doğranmış iki yeşil elmayı, bir limonun suyunu, bir yemek kaşığı rendelenmiş zencefili 2 litre suya ekleyin, bekletin ve öğün ortalarında için.
Yeşil Çay, Limon, Sirke ve Kırmızı Biber
Bu içecek yağ yakmayı hızlandırırken beraberinde bedeni faydalı besinlerle doldurur, bir ay boyunca aç karnına tüketilmelidir. İki poşet yeşil yahut siyah çayı demleyin, bekletin ve bir limon kabuğu rendesi, bir yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı yahut keten tohumu yağı, bir çay kaşığı elma sirkesi, bir tutam toz kırmızı biber ve bir tutam zencefil tozu ile karıştırıcıya ekleyin. Sallayın, süzün ve soğuk tüketin.
Kavun, Limon ve Kivi
Bu içecek su, lif ve C vitamini içeriği yardımıyla bedeni arındırmaya, toksinleri yok etmeye ve sıvı tutulmasına karşı savaşmaya yardımcı olur, bedeni detoks etmek ve göbeği düzleştirmek için ülküdür. İştahı denetim etmeye yardımcı olmak için iki hafta boyunca aç karnına bir bardak ve öğünler içinde içilebilir. 3 adet soyulmuş ve doğranmış kivi, yarım kavun ve yarım limonun suyunu 500 ml suya ekleyin, bekletin ve için.
Salatalık, Limon ve Nane
Salatalık, limon ve nane içeceği harika bir detoks içeceğidir ve yağ yakmanızı sağlar. 2 litre suya bir limonun suyunu ekleyin, dilimlenmiş salatalık, nane yaprağı ve bir dilim limon daha ekleyin. Son olarak karıştırın, örtün ve bir gece buzdolabında dinlenmeye bırakın.
Yaban Mersini, Limon, Ananas ve Armut
İdrar söktürücü tesiri yardımıyla sıvı tutulması azalır, bu da daha tesirli bir biçimde kilo vermenizi sağlar. Ananasın içerdiği su ve ayrıyeten proteinlerin parçalanmasına yardımcı olan ve sindirim süreçlerini kolaylaştıran bromelain enzimi yardımıyla bedende su istikrarı sağlanır. Yaban mersini ise bağışıklık sistemini güçlendirerek bedeni hastalıklardan korur. Sabahları kabuğu soyulmuş bir armut, bir dilim ananas, 10 adet yaban mersini ve bir limonun suyunu bir bardak suyla birlikte blenderdan geçirin ve için.
Zencefil, Limon ve Nane
Bu içecek, gün boyunca rastgele bir yemekle birleştirmek için lezzetli bir alternatiftir. Bir tencereye bir bardak su koyun, 10 nane yaprağı ekleyin ve kaynayana kadar bekleyin. Akabinde 5 dakika dinlendirin ve toz zencefil ve limon ekleyerek tüketin.
Yeşil Çay, Limon ve Zencefil
Ananas, Limon ve Kereviz
Ananasın kuvvetli bir antioksidan ve idrar söktürücü olduğu bilinmektedir, bu niçinle kerevizle bir arada tesirli bir biçimde kilo vermek için ülküdür. Aç karnına yahut her ana öğünden yarım saat evvel tüketilmelidir lakin her gün, en çok 3 gün üst üste ve öbür içeceklerle birlikte tüketilmesi önerilmez. 5 sap kereviz, 3 dilim ananas, yarım limon suyu ve yeterice suyu karıştırıcıya ekleyin, uygunca karıştırdıktan daha sonra tüketin.